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皆さんは、何のために病気を治療しようと思っていますか?

今が苦しいからでしょうか? それとも、家族のためでしょうか?

病気が治って、その後はどうしたいですか?


病気を治療し始めた時は、「今の苦しさから逃れたい」というモチベーションが多いと思います。

こんなに手洗いや確認に時間をとる生活は嫌だ。バスにも電車にも乗れない生活は嫌だ。いつの間にか、リストカットしてしまう生活は嫌だ。フラッシュバックが起こって辛い生活は嫌だ。こんな「嫌だ」という感情が、治療へのモチベーションに繋がることが多い気がします。

 

一方、治療がある程度進んでくると、このモチベーションでは良くならないのです。

 

「治ったら何がしたいか?」「どんな生活をしているか?」 を考えてみてください。

そうした時、10年後は、どうなっているといいでしょうか? では、5年後は? 1年後は?

来月は? 来週は? と考えてみてください。

 

そうしていくうちに、明日の目標、今日の目標が見えてきます。

 強迫症や、PTSD、パニック障害などの不安障害などは、必ず改善します。治療に希望を持って取り組んでいきましょう。

 

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カテゴリー: 雑感